Receita de Frango com Quiabo. Aprenda Agora – Pratos Low Carb
Com vocês a receita mais pedida dessa semana. Receita de Frango com Quiabo.
Aproveite todos os nutrientes e equilíbrio nutricional que esse prato oferece. E reproduza para a sua família!
Receita de Frango com Quiabo
Para reproduzir essa deliciosa receita você vai precisar de:
Ingredientes
- 6 coxas com sobrecoxas, de preferência desossadas.
- 2 cebolas médias bem picadas.
- 6 dentes de alho amassadinhos.
- 1/2 pimentão vermelho em cubinhos.
- 1 pimenta dedo de moça picada sem sementes.
- 1 mandioquinha salsa picada.
- 2 espigas de milho verde.
- 1 xícara de molho de tomate ou 5 tomates maduros picados.
- 300 gramas de quiabo picado.
- Suco de 1 limão.
- Cheiro verde a gosto.
Modo de Preparo
- Em uma frigideira grande antiaderente, aqueça bem o azeite e doure (bem douradinho) os dois lados da sobrecoxa.
- Acrescente o alho e o sal. Posteriormente, frite a cebola com o pimentão, e a pimenta dedo de moça.
- Acrescente o milho, a mandioca salsa e o molho de tomate. Se necessário, coloque um pouco de água quente.
- Arrume o sal, baixe o fogo e tampe a panela. Cozinhe até a carne ficar super macia e o molho bem encorpado.
- Nos últimos 5 minutos, coloque o quiabo (lavado, e seco) picado em pedaços de 1 centímetro junto ao suco do limão.
- Incorpore tudo e tampe novamente, deixando cozinhar por mais 5 minutinhos.
- Coloque salsinha, cebolinha e pronto.
Lembrando que: Para uma refeição Low Carb evite servir com arroz branco.
Caso queira aprender mais delícias como essas, clique aqui.
Do mesmo modo, se reproduzir a receita, marque a gente no nosso Instagram: @lowcarbpratos
Por fim, um abraço de toda a nossa equipe e bom apetite!
*Imagem ilustrativa: @Imykola
