Receita de Frango com Quiabo. Aprenda Agora – Pratos Low Carb

Com vocês a receita mais pedida dessa semana. Receita de Frango com Quiabo.


Aproveite todos os nutrientes e equilíbrio nutricional que esse prato oferece. E reproduza para a sua família!

Receita de Frango com Quiabo

Receita de Frango com Quiabo

Para reproduzir essa deliciosa receita você vai precisar de:


Ingredientes

  • 6 coxas com sobrecoxas, de preferência desossadas.
  • 2 cebolas médias bem picadas.
  • 6 dentes de alho amassadinhos.
  • 1/2 pimentão vermelho em cubinhos.
  • 1 pimenta dedo de moça picada sem sementes.
  • 1 mandioquinha salsa picada.
  • 2 espigas de milho verde.
  • 1 xícara de molho de tomate ou 5 tomates maduros picados.
  • 300 gramas de quiabo picado.
  • Suco de 1 limão.
  • Cheiro verde a gosto.

Modo de Preparo

  • Em uma frigideira grande antiaderente, aqueça bem o azeite e doure (bem douradinho) os dois lados da sobrecoxa.
  • Acrescente o alho e o sal. Posteriormente, frite a cebola com o pimentão, e a pimenta dedo de moça.
  • Acrescente o milho, a mandioca salsa e o molho de tomate. Se necessário, coloque um pouco de água quente.
  • Arrume o sal, baixe o fogo e tampe a panela. Cozinhe até a carne ficar super macia e o molho bem encorpado.
  • Nos últimos 5 minutos, coloque o quiabo (lavado, e seco) picado em pedaços de 1 centímetro junto ao suco do limão.
  • Incorpore tudo e tampe novamente, deixando cozinhar por mais 5 minutinhos.
  • Coloque salsinha, cebolinha e pronto.

Lembrando que: Para uma refeição Low Carb evite servir com arroz branco.

Caso queira aprender mais delícias como essas, clique aqui.

Do mesmo modo, se reproduzir a receita, marque a gente no nosso Instagram: @lowcarbpratos

Por fim, um abraço de toda a nossa equipe e bom apetite!

*Imagem ilustrativa: @Imykola

 

 


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